コンビニ夜勤バイトはきつい？楽？深夜の仕事内容から時給、メリットまで徹底解説！

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「コンビニの夜勤バイトって、時給が高いけど実際どうなんだろう？」

「仕事はきつい？もしかして楽だったりする？」

深夜帯の高時給に惹かれつつも、仕事内容や働く環境が分からず、一歩踏み出せないでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、コンビニ夜勤バイトのリアルな実態を徹底的に解説します。仕事内容のタイムスケジュールから、気になる給料シミュレーション、経験者が語るメリット・デメリットまで、あなたの疑問や不安をまるごと解消します。

この記事を読み終える頃には、コンビニ夜勤があなたに合ったバイトなのか、きっと判断できるようになっているはずです。

コンビニ夜勤バイトの基本｜仕事内容と勤務時間

コンビニの夜勤は、日中とはまったく違う顔を持っています。お客さんが少ない分、接客以外の業務が中心となるのが大きな特徴です。一体どんな仕事をしているのでしょうか。

具体的な仕事内容をタイムスケジュールで解説

店舗によって多少の違いはありますが、多くのコンビニ夜勤は以下のようなスケジュールで仕事を進めます。

22:00〜24:00：引き継ぎと店内清掃夕方勤務のスタッフからレジの現金や連絡事項などを引き継ぎ、夜勤シフトがスタートします。まずはお客さんが比較的多いこの時間帯に、レジ接客をこなしつつ、床のモップがけやゴミ箱の回収といった店内清掃を進めていくことが多いです。
24:00〜翌5:00：商品陳列・品出しとフライヤー清掃深夜になると、お弁当やパン、飲料など、翌日の販売に向けた商品が大量に納品されます。これをバックヤードで検品し、売り場に並べていくのが夜勤のメイン業務です。お客さんが少ないこの時間帯に集中して作業します。また、ホットスナックなどを調理するフライヤーの油を抜き、徹底的に清掃するのも重要な仕事。時間がかかるため、深夜帯に行うのが一般的です。
5:00〜9:00：ピークタイムの接客と引き継ぎ準備早朝になると、出勤前の会社員や学生などのお客さんが増え始め、店内は一気に慌ただしくなります。レジでの接客が中心となり、日中のピークタイムさながらの忙しさを迎えることも。朝勤務のスタッフが出勤してきたら、レジの精算を行い、連絡事項を伝えて業務終了です。

深夜シフトは何時から何時まで？

一般的に、コンビニの夜勤シフトは「22時〜翌朝9時」や「22時〜翌朝6時」といった8時間以上の長時間勤務が基本です。

労働基準法では、22時から翌5時までの労働には深夜手当（通常時給の25%以上増し）を支払うことが義務付けられています。そのため、コンビニ各社もこの時間帯を「深夜」として時給を高く設定しているのです。

「がっつり長時間働いて稼ぎたい」という方には最適なシフトですが、お店によっては「24時〜翌6時」といった短めのシフトを募集している場合もあります。自分のライフスタイルに合わせて、希望のシフトがあるか求人情報をチェックしてみましょう。

気になるコンビニ夜勤の給料｜時給はいくら？

コンビニ夜勤の最大の魅力は、なんといっても時給の高さにあります。法律で定められた深夜手当が付くため、昼間のシフトに比べて効率的に稼ぐことが可能です。

深夜手当で昼間より25%アップが基本

労働基準法第37条により、企業は22時から翌5時までの時間帯に労働させる場合、通常の賃金の25%以上を割り増しして支払わなければなりません。

例えば、東京都の最低賃金（1,163円 ※2025年6月時点）で働く場合を考えてみましょう。

昼間時給：1,163円
深夜時給：1,163円 × 1.25 = 1,454円

このように、同じコンビニでも深夜帯に働くだけで時給が大幅にアップします。都心部や人手不足の店舗では、もともとの時給が高く設定されているため、深夜時給が1,500円を超えるケースも珍しくありません。時給を重視するなら、深夜帯の勤務は非常に合理的な選択肢といえるでしょう。

月収はいくら稼げる？シフト例でシミュレーション

では、実際にコンビニ夜勤で働くと、どれくらいの月収になるのでしょうか。具体的なシフト例でシミュレーションしてみましょう。

【条件】

時給：1,163円（深夜時給：1,454円）
シフト：週3日勤務（22:00〜翌6:00、休憩1時間）

【1日あたりの給料】

深夜帯（22:00〜5:00）6時間分：1,454円 × 6時間 = 8,724円
通常帯（5:00〜6:00）1時間分：1,163円 × 1時間 = 1,163円
日給合計：8,724円 + 1,163円 = 9,887円

【月収】

9,887円 × 週3日 × 4週間 = 118,644円

この計算だと、週3日の勤務でも月に約11.9万円稼げることになります。もし週5日で入れば、月収は約19.8万円になります。扶養内で働きたい学生や主婦（主夫）の方から、しっかり稼ぎたいフリーターまで、シフトの調整次第で目標に合わせた働き方ができるのが魅力です。

コンビニ夜勤バイトのリアルな評判｜メリットとデメリット

高時給で魅力的に見えるコンビニ夜勤ですが、もちろん良いことばかりではありません。経験者が感じるメリットと、覚悟しておくべきデメリットの両方を知ることで、自分に合うかどうかを冷静に判断できます。

経験者が語る！コンビニ夜勤の5つのメリット

まずは、コンビニ夜勤ならではのメリットから見ていきましょう。

比較項目	コンビニ夜勤	コンビニ昼勤
時給	高い（深夜手当25%UP）	普通
接客頻度	少ない	非常に多い
主な業務	品出し・清掃が中心	レジ接客が中心
客層	比較的落ち着いている	多様（時間帯により混雑）
裁量	自分のペースで進めやすい	常に接客に追われがち

高時給で効率的に稼げる
やはり最大のメリットは時給の高さです。同じ時間働くなら、深夜帯を選ぶだけで収入は大きく変わります。「短期間で目標金額を貯めたい」「学業や他の仕事と両立しながら稼ぎたい」という方には最適です。
接客が少なく気楽
深夜は客足が途絶える時間帯も多く、ひっきりなしにレジに追われることはありません。「人と話すのが少し苦手」「黙々と作業する方が好き」という方にとっては、ストレスの少ない環境といえるでしょう。
自分のペースで仕事ができる
日中のように「次はこの業務をやらなきゃ」と時間に追われる感覚は少なめです。納品や清掃といったタスクを、自分で計画を立てて進められます。この裁量の大きさは、夜勤ならではの魅力です。
Wワーク（副業）しやすい
深夜から早朝にかけての勤務なので、昼間の仕事や学業と両立しやすいのもポイント。実際に、日中は別の仕事をしている社会人や、授業のない日に稼ぎたい学生が多く働いています。
品出しや清掃に集中できる
お客さんが少ない分、普段はなかなかできないバックヤードの整理や、売り場の隅々までの清掃、商品の補充といった作業に集中できます。お店を綺麗に保ち、翌日の営業をスムーズにする縁の下の力持ちのような役割に、やりがいを感じる人もいます。

ここは覚悟！コンビニ夜勤の3つのデメリット

一方で、以下のようなデメリットも存在します。

生活リズムが崩れやすい
夜に働き、昼に寝るという昼夜逆転の生活は、慣れるまで体への負担が大きいものです。特に、毎日ではなく週に数回だけ夜勤シフトに入る場合、生活リズムを整えるのが難しく、体調を崩してしまう人も。自己管理能力が求められます。
防犯面の不安
深夜帯は客層が変わることもあり、酔っ払いや少し変わったお客さんに絡まれる可能性はゼロではありません。また、強盗などの犯罪リスクも日中よりは高まります。多くの店舗で防犯カメラや警察への直通通報ボタンが設置されていますが、特に女性は不安を感じるかもしれません。
覚えることが多い
レジ操作や公共料金の支払い、宅配便の受付といった通常の業務に加え、夜勤はフライヤーの清掃や商品の発注など、専門的な業務も担当することが多いです。慣れるまでは覚えることが多く、大変だと感じる可能性があります。

コンビニ夜勤は「きつい」「やめとけ」は本当？大変な点を解説

ネット上では「コンビニ夜勤はきついからやめとけ」といった声も目にします。なぜそのように言われるのでしょうか。多くの人が大変だと感じるポイントを深掘りしてみましょう。

ワンオペ勤務のプレッシャーと責任

コンビニ夜勤が「きつい」と言われる最大の理由が、「ワンオペレーション（一人勤務）」の存在です。深夜帯は人件費を抑えるため、スタッフ一人だけで店舗を回すケースが少なくありません。

ワンオペの場合、レジ接客、品出し、清掃、電話対応、トラブル対応のすべてを一人でこなす必要があります。自分のペースで仕事ができるというメリットの裏返しで、すべての責任が自分一人にのしかかるプレッシャーは相当なものです。

特に、急なトイレや体調不良の際には代わってくれる人がおらず、困ってしまうことも。最近では防犯上の理由から二人体制（ツーオペ）の店舗も増えていますが、ワンオペになる可能性があるかどうかは、応募前に確認しておきたい重要なポイントです。

仮眠はできる？休憩時間のリアル

8時間を超える勤務の場合、法律で定められた1時間の休憩が与えられます。しかし、ワンオペ勤務だと店舗に自分一人しかいないため、「休憩中」の札を下げて表に出るわけにもいきません。

そのため、休憩はバックヤードで取ることになります。お客さんが来たらすぐに対応しなければならず、完全にリラックスするのは難しいのが実情です。仮眠についても、基本的には認められていない店舗がほとんどでしょう。

お客さんが途切れたタイミングを見計らって食事を済ませるなど、まとまった休憩が取りにくい点は覚悟しておく必要があります。ただし、ツーオペの店舗であれば、スタッフ同士で交代しながらしっかりと休憩を取ることが可能です。

女性一人のシフトは危険？防犯対策は？

「女性一人での夜勤は危ないのでは？」と心配する声は非常に多いです。確かに、深夜のコンビニは強盗や酔っ払いによるトラブルのリスクが日中よりも高まります。

しかし、コンビニ各社もその点は重々承知しており、防犯対策を強化しています。

防犯カメラの設置
レジ下の非常通報ボタン
防犯訓練の実施
警察官による定期的な巡回

これらの対策により、安全性は昔に比べて格段に向上しています。また、最近では女性の夜勤希望者が安心して働けるよう、必ず二人以上の体制にする店舗も増えてきました。面接の際に、防犯体制や深夜の勤務人数について正直に質問し、不安を解消しておくことが大切です。

あなたはどっち？コンビニ夜勤に向いている人・向いていない人

ここまで解説してきた内容を踏まえ、あなたがコンビニ夜勤に向いているタイプかどうかをチェックしてみましょう。

夜型人間や黙々と作業したい人におすすめ

以下のような特徴に当てはまる人は、コンビニ夜勤の仕事を楽しめる可能性が高いです。

もともと夜型の生活をしている人
夜更かしが得意で、朝起きるのが苦手な人にとって、夜勤は体内時計に合った働き方かもしれません。無理なく生活リズムを維持できるでしょう。
一人で黙々と作業するのが好きな人
接客よりも、品出しや清掃といった作業に集中したいタイプの人には最適です. 自分のペースで仕事を進められる環境は、大きな魅力となるはずです。
高い時給で効率的に稼ぎたい人
目的意識がはっきりしている人は、生活リズムの調整や大変な業務も乗り越えやすい傾向にあります。「留学資金を貯めたい」「欲しいものを買うため」といった目標がある方にはぴったりです。
Wワークで収入を増やしたい人
昼間の仕事や学校と両立させたい人にとって、夜勤は時間を有効活用できる絶好の機会です。

こんな人にはきついかも…向いていない人の特徴

一方で、以下のようなタイプの人は、コンビニ夜勤の仕事が「きつい」と感じてしまうかもしれません。

生活リズムの乱れが体調に出やすい人
少し寝不足が続いただけで体調を崩してしまうような、デリケートな体質の人にはあまりおすすめできません。健康を第一に考えましょう。
常に誰かとコミュニケーションを取りたい人
静かな環境や一人での作業が苦痛に感じる人にとっては、深夜の孤独な時間は辛いものになる可能性があります。
急なトラブル対応が苦手な人
ワンオペ勤務では、予期せぬトラブルにも一人で冷静に対処する力が求められます。プレッシャーに弱いと感じる人は、二人以上で勤務できる店舗を選ぶのが賢明です。

未経験でも大丈夫！コンビニ夜勤バイトの探し方と応募のコツ

「自分にもできるかも」と感じたら、次はいよいよ求人探しです。未経験者でも歓迎してくれる店舗は多いので、臆せずチャレンジしてみましょう。

大手求人サイトで効率的に探す

コンビニの求人を探すなら、大手のアルバイト情報サイトを利用するのが最も効率的です。

これらのサイトでは、「コンビニ」「夜勤」といったキーワードで絞り込み検索ができます。さらに、「未経験者歓迎」「WワークOK」「週2〜3日からOK」といったこだわり条件で探せるため、自分の希望に合った求人を簡単に見つけられます。

気になる店舗を見つけたら、時給や勤務時間だけでなく、「勤務体制（ワンオペかツーオペか）」や「研修制度の有無」といった情報もチェックしておくと、応募後のミスマッチを防げます。

面接でよく聞かれる質問と回答例

コンビニバイトの面接は、比較的和やかな雰囲気で進むことが多いですが、夜勤シフトの場合はいくつか特有の質問をされる可能性があります。

「なぜ夜勤を希望するのですか？」→「深夜手当で時給が高く、効率的に稼ぎたいと考えているためです」「日中は学業（または他の仕事）があるため、両立できる夜の時間帯に働きたいです」など、ポジティブで具体的な理由を伝えましょう。
「体力に自信はありますか？／夜間の勤務は大丈夫ですか？」→「はい、体力には自信があります。以前から夜型の生活に慣れているため、深夜の勤務も問題ありません」など、自己管理能力をアピールすると好印象です。
「週に何日くらいシフトに入れますか？」→希望する日数や曜日を正直に伝えます。「テスト期間中は週2日にしたい」など、事前に相談しておくとスムーズです。

ハキハキとした受け答えと、働く意欲をしっかりと見せることが採用の鍵となります。