【診断ツールあり】婚活に使える！あなたと釣り合う相手のスペックが一発で分かる計算式（男性編）

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2025年11月16日

「自分と釣り合う相手」が分からず婚活で迷っていませんか？

結婚相談所などで活動していると、「いい人は多いのに、なぜか交際に発展しない」「自分がどのラインを狙えるのか分からない」と悩む男性は少なくありません。

実は、あなたと釣り合う相手の“現実的なライン”は、簡単な計算式で可視化できます。

この記事では、婚活中の男性が「自分の現在地」を客観的に把握し、迷わず相手を選べるようになるための「釣り合い計算式」をご紹介します。あなたが「高望み」なのか「現実的」なのか、その判断基準が明確になりますよ。

最適な相手が分かる診断ツールも用意していますので、ぜひ最後までご覧ください。

婚活スペックの「釣り合い」が分かる計算式【男性編】

この計算式は、あくまで婚活市場における「需要のバランス」を見るための目安です。年収や年齢といった分かりやすいスペックを数値化し、自分と相手のバランスを見ていきます。

まず、あなたの年収を「魅力度ポイント」として変換します。男性の年収は、女性が「将来の生活の安定」をイメージする上で重要な指標とされやすいため、これを点数化します。

計算式：あなたの年収 ÷ 30万円＝年収ポイント

（例）

国税庁の「令和4年分民間給与実態統計調査」によると、日本の男性給与所得者の平均給与は563万円です。

また、転職サービスdodaの「平均年収ランキング（最新版）」（2023年9月～2024年8月調査）によれば、30代男性の平均は504万円、40代男性は601万円となっています。

婚活市場では、一般的に年収400万〜599万円あたりがボリュームゾーンとされ、600万円を超えると「安定している」と評価されやすい傾向です。この計算式は、その「安定度」を30万円刻みでポイント化したもの、と捉えてください。

婚活は年収だけでは決まりません。清潔感や会話力といった「人としての魅力」も非常に重要です。ここでは、それを「加点ポイント」として最大8ポイントで評価します。

清潔感・身だしなみ（0〜3pt）
- 美容室に月1回通い、髪型を整えているか？
- 髭、眉毛、鼻毛などの手入れは万全か？
- 服にシワや汚れがなく、サイズが合っているか？
- （3pt：完璧 / 2pt：ほぼOK / 1pt：最低限 / 0pt：自信なし）
会話力・共感力（0〜3pt）
- 相手の話を笑顔で聞けるか？
- 相手の話を否定せず、質問で深掘りできるか？
- 自分の話ばかりしていないか？
- （3pt：得意 / 2pt：普通 / 1pt：少し苦手 / 0pt：かなり苦手）
価値観・趣味（0〜2pt）
- プロフィールに書いてある趣味や価値観が、相手と合いそうか？
- （ここはお相手によって変動しますが、一旦「平均的な人となら合わせられる」かで判断）

このステップは「自分で厳しめに採点する」のがコツです。

次に、あなたが希望する女性の年齢をポイントに変換します。

計算式：希望女性の年齢 × 0.7 ＝年齢ポイント

（例）

一般的に、婚活市場では「若い女性」を希望する男性が多いのが実情です。そのため、女性の年齢が若いほど、市場での需要が高くなり、釣り合うために男性側に求められる総合力も高くなります。

この「×0.7」という係数は、その市場の傾向をざっくりと数値化した目安です。年齢が若いほどポイントは小さく（＝釣り合うハードルが高く）なります。

最後に、ステップ1〜3で出したポイントを使って、釣り合い度を計算します。

最終計算式：

（あなたの年収ポイント＋あなたの加点ポイント） − 希望女性の年齢ポイント＝釣り合いスコア

このスコアが、あなたと希望する女性との「スペック上の釣り合い度」を示します。

【スコアの目安】

【計算例】35歳・年収600万の男性（加点5pt）が、29歳女性を希望する場合

→ スコアは「4.7」。これは「ギリギリのライン（0〜4）」に近いため、条件としては悪くないものの、油断はできません。この男性が「加点ポイント」の清潔感や会話力を磨き、合計7ptにできれば、スコアは「6.7pt」となり、より現実的なゾーンに入ります。

計算式で「釣り合わない」という結果が出ても、落ち込む必要はありません。これは、婚活市場がどのような構造になっているかを知るためのものです。

ざっくり言うと、婚活市場は「似た者同士」か「一段上・一段下」の範囲でマッチングが成立しやすい傾向があります。

【婚活市場のざっくり階層イメージ】

男性ゾーン（年収目安）	特徴・傾向	マッチしやすい女性（傾向）
A：ハイスペック層（800万〜）	経済的に余裕があり、市場での人気も高い。	幅広い層からアプローチがある。（特に20代後半〜30代前半の人気層）
B：安定アッパー層（600万〜799万）	「安定・堅実」と評価され、需要が高い。 30代男性の平均よりやや上。	30歳前後の同年代、または年下。価値観の合う堅実な女性。
C：ボリューム層（400万〜599万）	最も人数が多い層。共働きを前提に考える堅実な女性と相性が良い。	30代の同年代〜年上。現実的な金銭感覚を持つ女性。
D：共働き前提層（〜399万）	若さや人柄、家事・育児への積極性など、年収以外の魅力が重要になる。	年齢や働き方にこだわらない、人柄重視の女性。